Cовместимость по знаку зодиака
Cовместимость c селебрити

Узнайте совместимость по знаку зодиака

Что на самом деле делает Кейт Хадсон, чтобы оставаться в форме



Кейт Хадсон улыбается на красной дорожке Аллен Березовский / Getty Images

Не секрет, что Кейт Хадсон находится, несомненно, в хорошей форме. Актриса и основательница компании по производству одежды для фитнеса Fabletics является вершиной здоровья и выглядит лет на десять моложе, чем есть на самом деле. Итак, в чем ее секрет поддержания такого подтянутого тела и здорового образа жизни? Людей может удивить то, что ее фитнес-программа и диета не являются чрезмерными или экстремальными.



Хотя это распространенное заблуждение, что для того, чтобы быть в отличной форме, вы должны делать действительно интенсивные тренировки и лишать себя определенных продуктов, Хадсон ясно дает понять, что она не разделяет такого мышления, и подчеркивает, что все дело в баланс для нее, отчеты Дайджест здоровья . Она также продвигает идею делать то, что работает для вас как личности, а не основывать свою физическую форму и здоровье на чьем-то пути вперед, согласно космополит .



Хотите узнать секреты подтянутого телосложения звезды Raising Helen? Продолжайте прокручивать, чтобы узнать обо всем, что делает Кейт Хадсон, чтобы оставаться в форме после прыжка!

Кейт Хадсон любит пилатес и сбалансированную диету



Кейт Хадсон улыбается в жакете, накинутом на плечи. Кевин Мазур / Getty Images

Как и мама троих , актриса и предприниматель, Кейт Хадсон, безусловно, занята, но она все еще находит время в своем напряженном графике для фитнеса, которым она всегда была увлечена. Она сказала Женское здоровье в интервью 2019 года она обычно проводит от трех до четырех тренировок в неделю, чередуя занятия на Peloton Tread, танцы на шесте, горячую йогу, тренировки в Body by Simone, Beachbody Brazil Butt Lift и частные занятия пилатесом с инструктором Николь Стюарт. ' Что касается ее любимой тренировки? Хадсон говорит, что она всегда любит пилатес. «Мне нравится, насколько гибкой я себя чувствую, и мне нравится, как это влияет на форму моего тела», — сказала она изданию.

Тренировки — не единственное, что Хадсон делает для поддержания своего телосложения — она также придерживается очень здоровой сбалансированной диеты. В видео от 24 сентября 2020 г. для Харперс Базар , она объяснила, что обожает сок сельдерея и пьет его первым делом по утрам. Что касается еды, Хадсон в прошлом следовала более строгим режимам питания, как и Weight Watchers, но теперь звезда в основном ест то, что ей нравится, а не супер-режим, как она сказала. СЕБЯ в интервью 2016 года.

«Если я хочу пойти и поесть в ресторане с восхитительной едой, я буду делать это, например, раз в неделю, когда я не думаю об этом», — сказала она. «Я хочу побаловать себя! Иногда я хочу делать то, что не всегда полезно для здоровья».



Баланс между работой и личной жизнью помогает Кейт Хадсон вести здоровый образ жизни



Кейт Хадсон с сыновьями позируют для селфи Инстаграм

Для Кейт Хадсон поддержание здорового образа жизни означает также здоровый баланс между работой и личной жизнью и контроль над своим психическим здоровьем. Как матери троих детей, для нее важно выкроить время в своем напряженном графике для своей семьи — и время, когда она может полностью присутствовать. «Если я приду с девяти до пяти, сделаю всю свою работу и отключу телефон, у меня будет сбалансированная жизнь», — сказала она. Женское здоровье . «Я стараюсь не допускать, чтобы работа совпадала с детьми, ужином и сном».

Быть работающей мамой может быть трудно сбалансировать, но она благодарна за поддержку своего партнера, музыканта Дэнни Фуджикавы, за то, что он помог ей найти лучший баланс. «У меня есть лучший мужчина», — сказала она (за Женское здоровье ). «Впервые я чувствую, что у меня есть настоящий товарищ по команде. Мы можем продолжить с того места, где остановился другой». Она продолжила: «Если мне нужно пойти на обеденный ужин, он может быть дома [...] Его приоритет номер один — семья».

Кейт Хадсон, безусловно, отличная мама, и тот факт, что она настолько соответствует требованиям своей карьеры и материнства, делает ее еще более впечатляющей. Там действительно нет ничего, что она не может сделать!



Поделиться: