Как Дженна Деван остается в такой прекрасной форме



Дженна Борд улыбается Роден Эккенрот / Getty Images

В индустрии развлечений есть не только несколько знаменитостей, которые хорошо знают, что нужно, чтобы оставаться в отличной форме. Просто взгляните на Марго Робби , Кейт Хадсон , и Дженнифер Энистон — три известные личности, которые хорошо известны своей, казалось бы, сильной физической формой. То же самое можно сказать о Шаг вперед и Мир танца звезда и мать двоих детей, Дженна Деван.

«Кажется, что Дженна Деван была в смехотворно хорошей форме практически всегда», Женское здоровье указал еще в октябре 2018 года, и трудно представить, что кто-то не согласится. Конечно, «она ясно дала понять ... что много работает для этого». То же самое, казалось, произошло два года спустя, когда в октябре 2020 года «актриса и танцовщица появились на обложке журнала полностью обнаженными». Женское здоровье ,' в соответствии с Мари Клэр . Последнее издание отметило, что Деван демонстрировала серьезно «супертонированные руки, стальной пресс и подтянутые ягодицы», что заставило людей «любопытствовать, как мы получим ее твердое тело».

К счастью для поклонников фитнеса, Деван поделилась секретом того, как она остается в такой отличной форме.




Эрика Ван Ольфен

Дженна Деван увлекается пилатесом и программой TikTok



Дженна Борд улыбается Стефани Кинан / Getty Images

Благодаря тому, что Дженна Деван — танцовщица, можно предположить, что она остается в форме, просто танцуя дни напролет. Хотя она, безусловно, проводит много времени, совершенствуя свою хореографию и изучая новые движения сгибания тела, есть также несколько других способов, которыми она поддерживает активность.

Женское здоровье объяснил в феврале 2021 года, что, поскольку личные тренировки были невозможны во время пандемии коронавируса и сопутствующей необходимости социального дистанцирования, Деван вместо этого занимался пилатес участвуя в «трех или четырех одночасовых сеансах Zoom в неделю со своим инструктором Ким Каррутерс». Звезда объяснила: «Это так быстро приводит вас в форму, и вы просто чувствуете себя сильнее». Танцору во мне это очень нравится, потому что оно активирует те же самые мышцы моего кора».

Конечно, это не все, что Деван делала, чтобы держать себя в движении и веселиться. Она также любит проверять «живые тренировки Исаака Бутса в Instagram, энергичную комбинацию кардио и силы», которые она считает «замечательными танцорами». Женское здоровье . Конечно, она также готова продемонстрировать свое тело и свои навыки на TikTok с помощью нескольких танцевальных номеров.

В то время как тренировки Деван, очевидно, приносят ей желаемые результаты — и эксперт, который разговаривал с Ники Свифт может объяснить, почему это так эффективно — она также остается в форме, придерживаясь определенного правила, когда дело доходит до того, что она ест.


Дреа де Матео

Дженна Деван использует «подход 80/20» к тому, что она ест



Дженна Борд улыбается Рич Полк / Getty Images

Когда дело доходит до того, чтобы оставаться в прекрасной форме, Дженна Деван уделяет время не только тому, как она тренирует свое тело, но и тому, что она вкладывает в свое тело. Однако это не означает, что она очень строга, когда дело доходит до того, что она ест. Вместо этого звезда старается сбалансировать то, что она хочет, с тем, что ей нужно, чтобы оставаться удовлетворенной и сильной.

В то время как Деван, по-видимому, «обнаруживает, что ее тело лучше всего справляется с в основном вегетарианской диетой», по словам Женское здоровье , она также использует «подход 80/20» к еде. Это означает, что 80% своего рациона она обязательно будет потреблять «здоровую» пищу, такую ​​как смузи, приготовленный из «шпината, ромэна, сельдерея, кинзы, петрушки, яблока, банана и лимона». Что касается остальных 20%, она ест все, что ее сердце и вкусовые рецепторы желают. Мы собираемся пойти дальше и предположим, что это включает в себя изрядную долю сладостей, жареных деликатесов и, возможно, даже пару соленых закусок.